春回地面，万物复苏，恰是补钙的好时节。在这个季节里，咱们不仅要享受大当然的馈送，更要防范饮食的健康与均衡。今天，我要为大家先容一说念既经济实惠又富含养分的家常菜——虾仁炒蛋。这说念菜不仅好吃可口，更是春季餐桌上的补钙佳品。

当先，咱们需要准备簇新的虾善良鸡蛋。虾仁富含钙质，是补钙的不二之选。而鸡蛋则是优质卵白质的开头，有助于骨骼的滋长发育。在烹调经过中，咱们将虾仁与鸡蛋狡饰鸠合，既能保留食材的原味，又能领路出它们各自的养分价值。

新年将至，12月31日，“吉金万里——巴蜀青铜文明特展”在徐州博物馆盛大启幕。据介绍，展览将于2025年1月1日起面向公众开放，汇聚来自中国国家博物馆、成都金沙遗址博物馆、四川广汉三星堆博物馆、成都博物馆等共11家文博单位的139件（组）精品文物，其中国家一二三级珍贵文物占比高达76%，包括青铜头像、青铜面具、金箔饰物、各类玉器、陶器等，生动展示巴蜀先民独特的精神世界、艺术审美及生活习俗，呈现巴蜀青铜文明发展演变的灿烂篇章。

接下来，咱们来详备锤真金不怕火虾仁炒蛋的作念法。当先，将虾仁洗净后，用一丝盐和料酒腌制顷刻，这么不错让虾仁愈加鲜好意思。然后，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，搅动均匀。接着，热锅凉油，倒入鸡蛋液，待其凝固成块后，赶紧盛出备用。

伸开剩余44%

接下来，锅中留底油，放入虾仁翻炒至变色。这时，不错加入一些姜片和葱花，加多菜肴的香气。炒至虾仁熟透后，再将之前盛出的鸡蛋块倒回锅中，与虾仁扫数快速翻炒均匀。临了，加入适量的盐和鸡精调味，即可出锅装盘。

虾仁炒蛋这说念菜不仅爽脆诱东说念主，口感水灵，况兼养分丰富，额外合适春季食用。它不仅能为咱们的身体提供丰富的钙质，还能促进骨骼的滋长发育。在春天这个万物滋长的季节里，让咱们通过好意思食来善良我方的身体，理财一个健康、活力满满的新一年吧！

发布于：四川省

• 澳门六合彩
• 这个