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深圳：27分13篮板、周鹏19分6篮板、贺希宁16分9篮板4助攻、约翰逊14分6助攻、

多学一个常识点

——熟吃苹果公正多

把苹果加热一下再食用，更合乎老年东说念主和消化不良者。岂论煮、蒸，已经烤，苹果的养分素皆莫得太大的赔本。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而赔本，它们是热褂讪因素；多酚类物资在短时辰加热的条目下，含量以至还会略有上涨；而苹果皮中的果胶会渐渐溶出，更容易被东说念主体诈欺；苹果中的糖分不会被加热龙套，以至有可能因为加热而酿成少许低聚糖。

出品：健康报·谎话散伙站科普小组

审核：国度健康科普群众库成员、北京市疾病防备杀青中心健康熏陶所主任大夫  刘秀荣

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