| 发布日期：2025-01-01 04:14 点击次数：111 |
一、萝卜排骨汤
萝卜排骨汤是一起养分丰富、滋味鲜好意思的家常菜，萝卜含有丰富的钾、钙、镁等矿物资，这些矿物资在体内代谢后会生成碱性物资，不错中庸体内的酸性物资，使体魄保抓酸碱均衡。排骨中含有卵白质、钙、磷等养分物资，这些物资也不错促进体魄的酸碱均衡。稳当在冬季食用。以下是制作萝卜排骨汤的才智：
1月5日，北京颐和园，昆明湖部分水域仍未封冻。受近期北京冬季气温偏高影响，颐和园冰面厚度未达15厘米的开放标准，冰场暂不具备开放条件。中新社记者 张祥毅 摄
四川省绵阳市是小麦条锈病越冬区，12月2日首次在梓潼县查见发病点，较去年提早6天，目前已在全省5市（州）10县（市、区）发生，发生面积超过3000亩，同比增加63.2%。当地已经对发病中心开展打点保面防控。此外，小麦白粉病、麦蚜发生面积分别为1.76万亩、6.15万亩次，较往年同期发生增加340%、11.8%。全国农技中心主任魏启文在四川绵阳开展调研指导，强调要持续开展小麦条锈病监测调查，根据当地温度变化，在气温上升到10度以上时组织喷施对路药剂，全面落实“发现一点、控制一片”的防控措施，备齐防控物资，强化宣传指导，做好“防好锈病再过年”的思想准备，防止小麦条锈病菌源孢子在开春后向黄淮地区扩散传播，筑牢夏粮生产第一道屏障。
所需材料：猪排骨 500 克、 白萝卜 500 克、 姜片 3 片、 葱段 2 段、 料酒 1 汤匙、 盐 适量、 白胡椒粉 适量、 净水 适量
才智：
1. 将猪排骨洗净，放入沸水中焯水，捞出后用净水冲洗干净备用。
2. 白萝卜去皮，切成滚刀块备用。
3. 将猪排骨、姜片、葱段、料酒放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火炖煮 30 分钟。
4. 加入白萝卜块，连续炖煮 20-30 分钟，至白萝卜软烂。
5. 加入盐和白胡椒粉调味，搅动均匀后即可出锅。
张开剩余75%温馨请示：
1. 猪排骨焯水时，不错加入一些姜片和料酒，不错去除腥味。
2. 炖煮猪排骨时，火候要适中，以免排骨煮得太烂或太硬。
3. 白萝卜块不错切得稍许大一些，这么煮的时辰会稍许长一些，口感更好。
4. 出锅前不错证实个东说念主口味加入适量的鸡精或味精，加多汤的鲜味。
二、清炒菠菜
清炒菠菜是一起浅薄易作念的家常菜，菠菜是碱性食材，这说念菜口感深入，不错补充体魄所需的养分，以下是制作清炒菠菜的才智：
材料： 菠菜 500 克、蒜末 适量、盐 适量、鸡精 适量、食用油 适量
才智：
1. 菠菜洗净，切成段备用。
2. 热锅凉油，放入蒜末爆香。
3. 加入菠菜段，翻炒均匀。
4. 加入适量盐和鸡精，连续翻炒均匀。
5. 炒至菠菜变软，出锅装盘即可。
小贴士：
1. 菠菜含有草酸，在炒之前不错先焯水一下，去除草酸。
2. 蒜末不错多放一些，这么不错加多菜肴的香味。
3. 炒菠菜的时辰不宜过长，以免菠菜变黄。
三、蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是一起相比常见的家常菜，它的主要材料是西兰花和蒜蓉。西兰花是一种碱性蔬菜，它含有丰富的钾、钙、镁等矿物资，这些矿物资在体内代谢后会生成碱性物资，不错中庸体内的酸性物资，有助于保管体魄的酸碱均衡。此外，西兰花还富含维生素C、维生素K、叶酸等养分物资，具有抗氧化、保护心血管健康等作用。
制作蒜蓉西兰花的顺次如下：
1. 将西兰花切成小朵，用盐水浸泡10分钟，然后洗净备用。
2. 蒜切末备用。
3. 锅中倒入适量油，放入蒜末爆香。
4. 加入西兰花翻炒均匀。
5. 加入适量盐和鸡精调味，连续翻炒至西兰花熟透即可。
蒜蓉西兰花不仅口感鲜好意思，而况养分丰富，适协当作家常菜或健康饮食的遴荐。需要提防的是澳门六合彩官网，西兰花在烹饪经过中容易变黄，不错加入极少柠檬汁或白醋来保抓其绿色。
发布于：福建省