澳门六合彩资料心水 吃得对，防幼稚！英国探讨员发现：每天多吃这类食物，幼稚风险或裁汰28%
发布日期：2024-12-19 08:03 点击次数：147
幼稚症，是一种慢性、进行性的核心神经系统疾病，是导致寰宇去世的第七大原因，是一个具有高经济和社会包袱的寰宇健康问题。
世卫组织数据清楚，寰宇约有5500万幼稚症病例，每年新增约有1000万例，卓著于每3秒就有1东谈主患病。在中国，有上千万患者，位居寰宇首位。
尽管年岁和遗传是幼稚症最主要的两个不可编削风险成分，但越来越多的探讨清楚，饮食等可编削的风险成分在幼稚看护中弘扬着蹙迫的作用。
类黄酮化合物，主要存在于植物性食物中，包括茶、黑巧克力、生果、红酒等，具有一系列健康益处，如抗氧化、抗炎和抗癌特质，以及有助于改善分解功能等。
2024年9月18日，英国贝尔法斯特女王大学的探讨东谈主员在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" Flavonoid-Rich Foods，Dementia Risk，and Interactions With Genetic Risk，Hypertension，and Depression "的探推敲文。
探讨清楚，食用更多富含类黄酮的食物，尤其是茶、浆果、红酒，有助于裁汰幼稚风险。
具体来说，每天独特食用6份富含类黄酮的食物，与患幼稚症的风险裁汰28%相关，在高遗传风险、高血压、有抑郁症状东谈主群中尤其彰着。与摄入量不及的东谈主比较，每天至少食用以下2种食物益处最大：5份茶、1份红酒、0.5份浆果。
在这项探讨中，探讨东谈主员分析了 UK Biobank 数据库中的121986名参与者，平均年岁为56岁，男性占44%，通过饮食问卷网罗了饮食信息，分析了富含类黄酮的饮食与幼稚症之间的关联，并分析了幼稚高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东谈主群。
总的来讲，参与者平均每天食用4.3份富含类黄酮的食物，其中茶平均每天2.7份。凭证类黄酮的摄入量将参与者分为五分位数，富含类黄酮的食物摄入量最多的东谈主，平均每天比摄入量最低的东谈主多6.2份。
在平均9.4年的随访时刻，共记载了882例新发幼稚症病例。
后果发现，与类黄酮摄入量最少的东谈主比较，类黄酮摄入量最多的东谈主，患幼稚症的风险裁汰28%。
此外，与不喝茶的东谈主比较，每天摄入4份茶，也与幼稚风险裁汰相关，裁汰26%，标明茶在裁汰幼稚风险中弘扬主要作用。
类黄酮饮食得分与幼稚风险关系
真义真义的是，当探讨东谈主员删除茶、红酒和浆果后，发现富含类黄酮的食物笼统评分与幼稚症风险无关，这标明，尤其是茶、红酒和浆果，与幼稚风险裁汰相关。
进一步对茶、红酒和浆果的摄入量分析发现，与摄入量不及的东谈主比较，每天至少食用以下2种食物益处最大：5份茶、1份红酒、0.5份浆果，与患幼稚症的风险裁汰38%相关。
蹙迫的是，富含类黄酮食物裁汰幼稚风险的作用，在幼稚高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东谈主群中，更为彰着。
但此时，连长的手紧紧抓着步话机：“指挥部，弹药快不够了！还能撑多久？”话筒另一端传来简短的回复：“补给即将到达，一基数的弹药正在前送！”连长立刻转身，吼道：“兄弟们，顶住！弹药马上到！”
14、Kulebra and the Souls of Limbo
不仅如斯，探讨东谈主员还分析了类黄酮亚类，发现摄入更多类黄酮亚类与裁汰幼稚风险相关，包括花青素、黄烷-3-醇、黄酮醇和黄酮。
这项探讨的第一作家暗意，只需要增多逐日富含黄酮类化合物的食物摄入量，简略不错裁汰患幼稚症的风险，尤其是关于幼稚高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东谈主群。
尽管如斯，探讨东谈主员强调，这是一项不雅察性探讨，不可代表因果关系。
综上，这项大领域探讨标明澳门六合彩资料心水，食用更多富含类黄酮的食物，可能会裁汰幼稚症的风险，尤其是在高风险东谈主群中。