澳门六合彩资料心水 吃得对,防幼稚!英国探讨员发现:每天多吃这类食物,幼稚风险或裁汰28%

发布日期:2024-12-19 08:03    点击次数:147

幼稚症,是一种慢性、进行性的核心神经系统疾病,是导致寰宇去世的第七大原因,是一个具有高经济和社会包袱的寰宇健康问题。

世卫组织数据清楚,寰宇约有5500万幼稚症病例,每年新增约有1000万例,卓著于每3秒就有1东谈主患病。在中国,有上千万患者,位居寰宇首位。

尽管年岁和遗传是幼稚症最主要的两个不可编削风险成分,但越来越多的探讨清楚,饮食等可编削的风险成分在幼稚看护中弘扬着蹙迫的作用。

类黄酮化合物,主要存在于植物性食物中,包括茶、黑巧克力、生果、红酒等,具有一系列健康益处,如抗氧化、抗炎和抗癌特质,以及有助于改善分解功能等。

2024年9月18日,英国贝尔法斯特女王大学的探讨东谈主员在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" Flavonoid-Rich Foods,Dementia Risk,and Interactions With Genetic Risk,Hypertension,and Depression "的探推敲文。

探讨清楚,食用更多富含类黄酮的食物,尤其是茶、浆果、红酒,有助于裁汰幼稚风险。

具体来说,每天独特食用6份富含类黄酮的食物,与患幼稚症的风险裁汰28%相关,在高遗传风险、高血压、有抑郁症状东谈主群中尤其彰着。与摄入量不及的东谈主比较,每天至少食用以下2种食物益处最大:5份茶、1份红酒、0.5份浆果。

在这项探讨中,探讨东谈主员分析了 UK Biobank 数据库中的121986名参与者,平均年岁为56岁,男性占44%,通过饮食问卷网罗了饮食信息,分析了富含类黄酮的饮食与幼稚症之间的关联,并分析了幼稚高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东谈主群。

总的来讲,参与者平均每天食用4.3份富含类黄酮的食物,其中茶平均每天2.7份。凭证类黄酮的摄入量将参与者分为五分位数,富含类黄酮的食物摄入量最多的东谈主,平均每天比摄入量最低的东谈主多6.2份。

在平均9.4年的随访时刻,共记载了882例新发幼稚症病例。

后果发现,与类黄酮摄入量最少的东谈主比较,类黄酮摄入量最多的东谈主,患幼稚症的风险裁汰28%。

此外,与不喝茶的东谈主比较,每天摄入4份茶,也与幼稚风险裁汰相关,裁汰26%,标明茶在裁汰幼稚风险中弘扬主要作用。

类黄酮饮食得分与幼稚风险关系

真义真义的是,当探讨东谈主员删除茶、红酒和浆果后,发现富含类黄酮的食物笼统评分与幼稚症风险无关,这标明,尤其是茶、红酒和浆果,与幼稚风险裁汰相关。

进一步对茶、红酒和浆果的摄入量分析发现,与摄入量不及的东谈主比较,每天至少食用以下2种食物益处最大:5份茶、1份红酒、0.5份浆果,与患幼稚症的风险裁汰38%相关。

蹙迫的是,富含类黄酮食物裁汰幼稚风险的作用,在幼稚高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东谈主群中,更为彰着。

但此时,连长的手紧紧抓着步话机:“指挥部,弹药快不够了!还能撑多久?”话筒另一端传来简短的回复:“补给即将到达,一基数的弹药正在前送!”连长立刻转身,吼道:“兄弟们,顶住!弹药马上到!”

14、Kulebra and the Souls of Limbo

不仅如斯,探讨东谈主员还分析了类黄酮亚类,发现摄入更多类黄酮亚类与裁汰幼稚风险相关,包括花青素、黄烷-3-醇、黄酮醇和黄酮。

这项探讨的第一作家暗意,只需要增多逐日富含黄酮类化合物的食物摄入量,简略不错裁汰患幼稚症的风险,尤其是关于幼稚高遗传风险、高血压、有抑郁症状的东谈主群。

尽管如斯,探讨东谈主员强调,这是一项不雅察性探讨,不可代表因果关系。

综上,这项大领域探讨标明澳门六合彩资料心水,食用更多富含类黄酮的食物,可能会裁汰幼稚症的风险,尤其是在高风险东谈主群中。



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