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俗语说，“养肝即是养命”。肝脏是东谈主体最弥留的解毒器官，亦然前后矛盾的重要。当代生存中，很多东谈主由于压力大、作息不规章或饮食不妥，导致肝脏包袱过重，进而影响体格健康柔和色。其实，通过平素饮食治愈，不错灵验呵护肝脏健康。今天就为公共先容五种最合乎养肝的蔬菜，以及它们的可口食谱，助你纵容养肝，吃出好气色。 一、枸杞芽：清肝明目，滋养养生 枸杞芽是枸杞的嫩叶部分，富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物资，具有清肝明目、补肝益肾的作用，是养肝食材中的杰出人物。 推选食谱：蒜蓉辣椒炒枸杞芽 食材准备：枸杞...