“小寒大寒，冻成一团。” 大寒，手脚冬季扫尾的骨气，平庸在每年公历 1 月 20 日前后，太阳到达黄经 300° 时降临 。它的降临往往代表着天气凉爽到了极致。届时，寒潮往往南下，我国大部分地区齐被凉爽遮蔽，每每是冰天雪地，天寒地冻的风景。
不外正所谓 “寒极生暖，否去泰来”，大寒之后等于立春，因此这一骨气既是冬季的终止，更是大天然在为新一年的期望勃发蓄积力量。不外手脚冬春更迭的一个过渡骨气，在这段期间里的风景变化将会比较往返回杂，这是最磨练东说念主的期间。是以咱们要从各方面齐实时调遣，以顺应大天然。谨记：1不出，2不走，吃3样，忌2事，为冬季圆满扫尾，也为春天作念好准备。
1不出
太早太晚不外出
天然与冬至骨气比较，这个期间的白天依然有所拉长，且太阳高度也在依次抬升，然则从合座上来看，如今依然是昼短夜长，且迟早之间的温差止境大。是以咱们尽量不要太早太晚外出，以免着凉受寒。加上如今天寒地冻，迟早天色也比较暗，外出时容易滑倒跌倒。要是是必要的情况，那么一定要一稔好衣物鞋帽，作念好御寒，行走的期间也要多加戒备，尽量缓一些，稳一些。
伸开剩余85%2不走
不去冰上走
民间有歌谣“三九四九冰上走”，而此时恰是大寒时节，其从侧面反应了风景的凉爽流程，同期在民间也有冬季溜冰的传统。不外本年不同于往年，如今四九冷天，白天依然有六七度以至更高，是以本年的河面能否冻实还未可知。为了安全研究，如故不要去冰上行走，嬉戏，以免发生巧合。
吃3样
牛肉
凉爽的风景里，符合的多吃些红色的肉类，尤其是牛肉，其富含肌红卵白，氨基酸，磷脂，以及钙，铁等，有助于补充养分和能量，缓解乏力，壮健机体，增强免疫等。
炒牛肉
1、清新的牛里脊切成小块，加生抽，黑胡椒，淀粉，油拌匀待用。
2、蒜苔和胡萝卜齐是这个季节里比较常见的蔬菜，搭配肉类炒着吃，开胃又养分。
3、锅中放油热透，先将里脊倒进去，加热眨眼间以待定型后翻动，断生时盛出。
4、蔬菜下锅，加酱油，蚝油，盐，大火炒到熟透齐全。
5、里脊片再次倒进去，同蔬菜沿途炒，彼此的香味夹杂后盛出装盘。
菠菜
大寒时节，风景冷且空气湿度低，是以要防备御寒，也不行忽略了去燥，清新的绿叶菜最合适不外了。尤其是菠菜，鲜香柔柔，富含纤维素，维C，水分等，有助于清热去燥，润肤护眼，壮健体质等。
菠菜猪肝粥
1、菠菜计帐好之后，需要先在沸水里焯烫，捞出后剪成小段。
2、猪肝洗干净后，在热水中搭配葱姜以及盐煮到断生后捞出。
3、锅底淋小数油，放些葱花胡萝卜炒透，洗过的米也沿途炒匀，接着加热水，煮三十分钟傍边。
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1月4日，广府味·幸福年“古风墨韵送新春，福满六榕情意浓”——广州市越秀区六榕街2025年迎春送福活动在旧南海县等多个社区开展，为群众呈现家门口的年味大餐。
4、待米粒熟透后，将菠菜和猪肝倒进去，咕嘟两三分钟，点些盐进去调味，即可关火。
甘蔗
各个时节的饮食齐要防备应季的原则，而甘蔗的赏味期主要在冬季， 尤其是大寒这段期间，清新水润养分足。其有助于润肺生津，同期其中所含的糖分，铁质等也有助于补血益气，普及抗寒智商。
甘蔗玉米水
1、将其外表剥干净，剁成小块。
2、再处罚几个马蹄，从中间切开。玉米相似斩成小块便于煮透。
3、统统的食材齐放到锅里，加饮用水沿途煮，水开后，调遣到小小火咕嘟半个钟头，便不错享用了。水润甘甜，去燥去火。
忌2事
忌过度劳累
大寒为岁末的一个骨气，此时新年周边，东说念主们需要忙的事情多且杂，每一天齐极度贫苦。不外此时风景凉爽，本就磨练东说念主的对抗力，需要防备证实体魄，是以要幸免太过于劳累，导致膂力和元气心灵的过度残害，减轻对抗力。在用功的期间也要防备休息，养成邃密的体质，才气开应承心肠过年。
忌眷恋期间太长
周边岁末，民间流行着洗福禄的传统，加上东说念主们要打扫屋子，身容易污秽，同期在用功时也不免流汗，是以东说念主们齐念念洗个澡。不外此时东说念主们眷恋往往齐会将门窗顽固来保温，也就意味着浴室内的空气不通顺，是以眷恋的期间不宜太长，以免缺氧，引最先晕香港六合彩开奖结果网站，心慌等。尽量在十五分钟以内，且水温也不要过高，以惬意为宜。
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