晚餐后，随着夜幕降临，很多人习惯在睡前吃点零食，或许是一杯热牛奶配饼干，或许是一包薯片，但这些食物往往含有较高的糖分、盐分或脂肪，不易被身体迅速消化。睡前食用，不仅会增加肠胃负担，导致消化不良、胃胀气等问题，还可能影响睡眠质量，甚至引发夜间醒来或次日早晨的胃部不适。因此，李花娓医生建议，睡前1-2小时内尽量避免进食，如果实在感到饥饿，可以选择一些低热量、易消化的食物，如一小份水果或一杯无糖酸奶。
为传承和进展中华英才优秀传统文化，1月1日，“务实杯”2025现场书写大会在中山市东升务实学校举行，来自中山市近30所学校和机构推选的学生代表插足大会，本次活动由中山市硬笔书道协会主持，中山市务实学校协办。
活动现场，不同组别的学生皆聚一堂，静气凝想、一笔一画工致程序地书写，通过一张张写满浩气的书道作品，用纸笔传承优秀传统文化。据悉，“务实杯”2025现场书写大会，自觉布征稿起，学校、机构积极备赛，奋勇投稿，本次大赛通过弃取赛，组委会严格审评，共有422东说念主入围。大赛分为小低组、小中组、中高组三个组别，历程热烈角逐，评委们从作品的书写性、艺术性、传统性等方面进行了笼统评价，评比出金、银、铜、入围奖作品。
活动技艺，中山市务实学校的学生进行了精彩的文艺饰演和组织了非遗进校园等活动澳门六合彩官网，丰富了师生校园糊口。（完）
发布于：广东省