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多学一个学问点
r——熟吃苹果平允多
r把苹果加热一下再食用，更稳健老年东谈主和消化不良者。岂论煮、蒸，也曾烤，苹果的养分素齐莫得太大的赔本。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而赔本，它们是热踏实因素；多酚类物资在散工夫加热的条款下，含量以致还会略有高涨；而苹果皮中的果胶会渐渐溶出，更容易被东谈主体应用；苹果中的糖分不会被加热巧合，以致有可能因为加热而酿成少许低聚糖。
r出品：健康报·坏话散伙站科普小组
2025年U20亚洲杯将于2月12日至3月1日在深圳举行。前四名球队将获得U20世界杯的参赛资格。作为东道主，中国队与澳大利亚队、吉尔吉斯斯坦队和卡塔尔队同在A组。由久尔杰维奇执教的U20国家队被视为有机会重返世青赛，因此中国足协对此非常重视。
崔永熙人生中的第一次大手术，全麻之后人还没醒。
r审核：国度健康科普民众库成员、北京市疾病看重截止中心健康证实所主任医生 刘秀荣
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