澳门六合彩官网 冬天，少吃苹果香蕉多吃它，每周吃1次，给肠谈作念个大扫除！
导语：冬天澳门六合彩官网，少吃苹果香蕉多吃它，每周吃1次澳门六合彩官网，给肠谈作念个大扫除
宇宙好，我是傻姐好意思食，一到冬天，胃口就像被翻开了开关，十分是濒临繁荣昌盛的麻辣暖锅，的确让东谈主进退失踞。又香又辣又麻的滋味，不仅驱寒，还能带来满满的幸福感。于是，每年冬天，不胖个十斤八斤的，齐认为抱歉这个冰寒的季节。
联系词常常的暖锅和重口味饮食，给体魄带来的包袱也谢却疏远。最近几天，我显然嗅觉到上火的症状，不仅嘴角起了小泡，肠胃也有点不太振作。这时候调理饮食变得尤为进犯。一日三餐变得清淡起来，而其中一谈汤品更是成了家中“明星”菜品，每周齐要吃一次，它不仅暖身，滋味鲜好意思，还能给肠谈来一次“大扫除”，这谈菜即是 雪莲果玉米排骨汤。
当寒风呼啸，空气变得干燥时，小宝贝娇嫩的皮肤也开始面临挑战。作为父母，我们总是希望找到最好的方式来保护他们免受冬日干燥的侵扰。今天，就让我来分享五个简单而有效的方法，帮助宝宝远离干燥困扰。
雪莲果有点像地瓜，但其实口感高昂多汁，甜中带着少许专有的幽香，它富含膳食纤维和菊粉，这些要素对肠谈健康有极大的益处，不错促进益生菌的滋长，匡助清算肠谈，改善消化不良和便秘问题。冬天东谈主们爱吃高油高热量的食品，但肠胃需要相宜的“减负”，而雪莲果即是一种绝佳的禁受，低热量，高纤维，还能退换血糖，十分顺应冬天思要“解腻”的日子。底下就和宇宙共享雪莲果玉米排骨汤的作念法，扫数来望望是若何作念的吧。
伸开剩余70%【雪莲果玉米排骨汤】 所需食材：雪莲果、玉米、排骨、盐、料酒、葱姜澳门六合彩官网
具体样式：1、雪莲果去皮，切成块状备用；玉米切段；排骨用净水浸泡半小时，去除血水，然后焯水捞出备用。
2、将焯水的排骨和玉米放入锅中，加入足量净水，放入几片姜和一勺料酒，大火煮沸后转小火煮约45分钟足下。
3、接着将雪莲果块放入锅中，络续炖煮20分钟，直到排骨酥烂、汤汁浓郁，加入适量盐，搅动均匀后即可关火，一碗鲜甜厚味、养分丰富的雪莲果玉米排骨汤就作念好了。
当代东谈主饮食中往往衰败鼓胀的膳食纤维，而雪莲果和玉米的组合，偶合能补足这少许。十分是冬天肠胃容易因为高热量、高脂肪的饮食变得懒惰，依期喝这么一碗汤，不错有用匡助肠谈规回生力。另外，汤中的排骨汤底还能滋补体魄，进步免疫力。一家长幼齐顺应，每周喝一次，既解腻又暖身。
小贴士：
1、挑选雪莲果时，以表皮光滑、无裂痕为佳。若不可爱太甜的口感，不错将雪莲果泡在淡盐水中稍稍浸泡后再食用。
2、冬天固然需要进补，但也不可一味吃得太浓重。像这谈汤，既能解腻，又能餍足对养分的需求，是冬季食谱中不可或缺的一谈菜。
3、冬天容易因为进补过多导致痴肥或上火。雪莲果玉米排骨汤属于低热量、高养分的佳品，但也要适量饮用，筹商万般化的饮食搭配成果更佳。
冬天，是一个享受好意思食的季节，但亦然一个需要为肠谈减负的季节。苹果和香蕉固然是冬天的常见生果，但偶尔试试用雪莲果代替它们，为体魄带来不同的健康体验。这谈雪莲果玉米排骨汤，每周一次，给肠谈作念个大扫除，让体魄更细小，生涯更好意思好！今天的共享就到这里，感谢您的阅读和救援，咱们翌日见。
发布于：山东省